1天6餐自费加餐 艾克森饮食"准确到克"

操控体脂含量趋向最佳状况

10月6日清晨7点半，当我国男足大部分成员还在驻地广州银河希尔顿酒店房间内歇息的时分，队中入籍不久的国脚艾克森现已出现在广州银河希尔顿酒店二层意大利餐厅吃早餐。随恒大队由日本回来国内后，他就开端依照"1天6餐、少食多餐"的节奏进食，为打好接下来世预赛40强赛两场重要竞赛做储藏。

在新一届国家男足之中，30岁的前锋艾克森无疑是焦点人物之一，一起也是一位作业标兵。原因不止是他"国足首位非华裔血缘入籍球员"的身份，还有其杰出的作业操行。

为什么艾克森要依照1天6餐的节奏进食呢？其实用他自己的解说十分简略，那便是经过少吃多餐的科学进食节奏，来操控本身体脂含量，让自己的身体趋向最佳状况。

对艾克森而言，进餐次数和食量的操控相同极具技术含量。比方关于蛋白或碳水化合物的摄入，他给自己提出了"准确到克"的要求。此外，面临各类中、西餐甘旨的引诱，艾克森还需要做好详细进餐种类的挑选。举例来说，我国足协国足备战作业团队为了让国脚们在集训、竞赛期间吃得更好，吃得更安全，特意在驻地酒店预订了一片独立区域供全队成员进餐。

依照球队方面的要求，银河希尔顿酒店每天在午饭、晚餐两顿正餐期间为全队预备了7道左右的中餐热菜以及3种西餐餐食。中餐以鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、羊肉及蔬菜为主，而西餐种类包含意大利面、匹萨、蔬菜沙拉等。能够说能够满意球队中、外成员的口味及养分需求。

找酒店自行执行不给队里找麻烦

在我国长达7年的日子现已让艾克森彻底习惯中餐的烹调口味。此前，"小熊"身体稍微发福便是很好的证明。不过在近期国足练习及竞赛日周期里，艾克森进食首要以西餐为主。比方鸡胸肉和蔬菜沙拉。"清晨7点半、上午10点、下午4点、睡前"，这都是艾克森的加餐时段，再加上与球队共进的午饭、晚餐，艾克森近期现已构成一套契合本身需求的饮食规则。艾克森从前对身边人着重说，如果在饮食方面不能确保自律，也不行能在身体方面习惯高水平练习、竞赛的需求。

值得注意的是，艾克森虽然在进食方面与队友们不一样，但出于对球队利益的尊重，他仍然按球队全体要求参与球队一切团体活动。包含按时与队友共进午饭、晚餐。此外，关于一切加餐组织，艾克森都自行联络酒店餐厅执行，触及的费用也都由他自己自行背负。一位队内人士坦言，"艾克森在许多练习之外的日子细节上的确有值得队友学习的当地，他也历来不给队里找麻烦。"

看阅兵感觉震慑骄傲自己是我国人

在抵达广州国足驻地酒店后，艾克森面临媒体采访时从前表明，"和（恒大）沙龙在日本参与亚冠竞赛时，全队团体观看了国庆阅兵典礼，感觉十分震慑。作为我国人也十分骄傲和高兴。"这样一席表态让人忍不住想起9月10日国足在客场5球大胜马尔代夫郑州汽车抵押贷款队获得40强赛开门红后的一幕。艾克森和队中另一位入籍球员李可一起身披五星红旗，与看台上的我国球迷热心互动。

艾克森对我国的酷爱不止于言语的表达，还执行到实际作业、日子的方方面面。他的热心、自傲以及自律也感染着国足每一个团队成员。从主教练里皮到领队刘殿秋再到众国脚及球队办理、服务保证团队的一切成员，他们无不实在感受到艾克森的"作业质量"。此外，素日里，艾克森待人有礼、谦和、乐于助人，是球队公认的高兴果。所以队友们也都深信，具有这样一位标兵球员，国足能够在世预赛接下来的竞赛里踢得更出彩。

本报广州专电记者肖赧

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