中新网客户端北京10月7日电(记者 吴涛)国庆长假将完毕，又迎来上班的日子，往往这个时分，不少人感觉"身心"更累了，作业也提不起精力，这可能是假日综合征犯了。

假日综合征是指节假日之后呈现的各种生理或心思体现，例如在节后的几天里感觉厌恶，提不起精力，上班和学习功率低，甚至有不明原因的厌恶、神经衰弱等。别怕，记住这几招，能让你"满血复生"。

材料图。中新社记者 王中举 摄

不少人都是"每当佳节胖三斤"，节后康复运动十分有必要，不然你办的那些郑州汽车抵押贷款健身卡浪费了不说，关键是人也变得"懒懒的"，总感觉没什么精力。

此刻能够进行活动量相对大一点的运动，比方快跑、游水、球类等，以协助身体耗费一些能量，重获元气。

即便在家，也能够做做打扫、收纳等作业。当然，留意室内通风，文娱运动切不可焚膏继晷。

马冠生说，运动不仅能缓解压力、操控体重，还能促进睡觉。也有网友支招，恰当运动让自己出一身汗，就能让状况快速回来，尤其是食欲大好，睡觉更棒。(完)

来源:版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知，我们会及时删除。