老年人跟着年岁增加，各种身体器官功用在退化，包含眼部，因而很多人上了年岁就有了老花眼，视力阑珊。有没有啥能够减缓老年人视力阑珊的办法呢？老年人平常护眼能够试试这些办法。

　　守时远眺法

　　天天早上、正午、傍晚前，远眺1～2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视野由远处逐渐移近，以改进视力功用，调理眼肌。

　　热敷护眼法

　　洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交流几回，可使眼部血管畅流，供应眼肌氧分和养分。平常没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，悄悄捂1分钟。

　　冷水洗眼法

　　天天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将双眼浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼里，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉双眼周围30次左右。

　　做操保健

　　没事的时分能够做做眼部保健操，具体步骤如下：

　　①用双手中指来回按摩不发火细石混凝土眉毛20次。

　　②用双手四个手指向两边按摩双眼20次。

　　③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次。

　　④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次。

　　⑤用双手拇指按摩耳根20次。

　　⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　运目活动法

　　使用一开一闭的眨眼来振作眼肌，并上下左右翻滚眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改进眼肌血液循环，振作和增强眼肌动能，推迟变老。具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，一起用双手轻揉双眼，润泽眼球。

　　穴道按压法

　　每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，恰当按压。每次5分钟，能减轻眼肌疲惫、使双眼亮堂有神。

　　保健专家介绍说，人的岁数大了，视力就会变得欠好，首要体现在视力含糊，看东西看得不清，会呈现老花眼，老花眼常见于中老年人，不管男性仍是女人当双眼晶状体老化的时分，以上这些维护双眼这种方法十分提的发起，长时间坚持下来，会推进眼部肌肤微循环，双眼才会看起来亮堂有神采，都说双眼是心灵的窗口，双眼好了，人才会看起来格外的精力。